2010年10月26日

ダイエット体験記…

かつて、私は何度かダイエットに挑戦したことがあります。

結婚前、スポーツセンターのインストラクターをしていた私は、
標準体重よりも軽くて、痩せていました手(チョキ)

ところが、結婚して子どもを二人産んだら10キロ太りましたたらーっ(汗)

そこで、タンパク質のドリンクを食事代わりに飲むというダイエットに挑戦し、
な〜んと10キロ痩せて結婚前の体重にわーい(嬉しい顔)るんるん

ところが、低血圧になるなど体調を壊し、ダイエットをやめたら、
リバウンドで15キロ太ってしまいました…がく〜(落胆した顔)

その後も、5キロ痩せて8キロ太り、3キロ痩せて5キロ太り…
どんどん痩せにくく太りやすい体になってしまったんですもうやだ〜(悲しい顔)

エネルギーを消費するのは筋肉です。
でも、体重を10キロ落とすと、5キロは脂肪等々だけど、5キロは筋肉。
そして体重が元に戻るときは、10キロが脂肪…。
筋肉がどんどん無くなり、エネルギーを消費しにくい体になり、
痩せにくい体を作っていたんですね〜知らないって怖いがく〜(落胆した顔)

その後、運動をしよう!とエアロビクスもウォーキングもやりましたが…
どちらも一年ほどで挫折しました。

無理なく続けるためには、しんどくなくて気持ちいいこと…揺れるハート

かつて若い頃、スポーツセンターで、
お客様相手にストレッチをやり続けて痩せたことを思い出し、
毎日、気持ちよ〜くストレッチをして、
軽く無理のない程度で腹筋や背筋やおしり歩きをして
な〜んと5キロ痩せました〜るんるん

ところが、慢性扁桃腺炎で、熱が出たりさがったりを半年繰り返したため、
運動を中止したら、体重もアラもと通り〜がく〜(落胆した顔)

「無理なダイエットはしない方がいい」とよく言われますが、
無理なダイエット(出来もしないダイエット)はしなくていいって感じですか…もうやだ〜(悲しい顔)

来月、「扁桃腺の手術」をしたら、しばらく絶食、入院中はおかゆ…
体験談によると、痩せるらしいです。
実は、ちょっと期待してます…揺れるハート
posted by きよこ at 23:56| 日記2010.10〜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする